Нет. Когда физически устаешь, то вырубаешься, а когда физически недогруз + нервный перезгруз, то НЦД и бессонница обеспечены.
Отдых, переключение на другой вид деятельности и правильный режим дня. Это на начальном этапе. В данном случае уже нужна помощь специалистов и медикаменты, наверное.
Отдых, переключение на другой вид деятельности и правильный режим дня. Это на начальном этапе. В данном случае уже нужна помощь специалистов и медикаменты, наверное.